Revive by Larosy

Cardápio pós-festas

  • Foto Materia
  • Se você é daquelas que esqueceu a dieta nas festas de fim de ano, não fique triste, quase todo mundo passa por isso e não resiste as guloseimas das ceias. Junte-se a nós e caso queira limpar o organismo e eliminar os quilos extras confira as dicas elaboradas pela nutricionista Catarina Stocco do que você pode ter e evitar pra entrar em forma.

     

    Isso pode:

     

    • Frutas da estação: figo, manga, nectarina, melancia, pêssego, ameixa, abacaxi e uva.

    • Verduras: alface, rúcula e escarola.

    • Ervas: hortelã, salsinha e cebolinha.

    • Sementes: chia, linhaça, quinua e gergelim.

     

    Isso não pode:

     

    • Carnes vermelhas

    • Açúcar

    • Refrigerante

    • Sal em excesso

    • Álcool

    • Glúten

    • Chá preto

    • Embutidos

    • Leite e laticínios em geral

     

    O importante é alimentar-se saudavelmente e caso precise de algum cuidado mais específico, procure um nutricionista.

     

    Fonte: Ed. Abril / M de mulher

     

  • tags: Dica alimentacao dieta detox saude