Gisele e um dos segredos de sua boa forma
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"Para mim, ioga é uma filosofia de vida. Às vezes pratico sozinha, outras com professor particular. Tudo depende de onde estou, mas geralmente faço ioga em casa mesmo", disse a top Gisele Bündchen, adepta da modalidade há mais de dez anos.
A relação de amor de Gisele com a ioga foi amor à primeira vista. Ela começou pela hatha ioga, que é muito centrada na respiração. O primeiro benefício que sentiu foi o abdômen mais forte e, em consequência, menos pressão nas costas, que também são fortalecidas com a prática.
Além de tonificar os músculos do corpo todo, pois várias posições exigem a sustentação do peso do corpo nas mãos e braços, a ioga trabalha a postura, alonga e aumenta a flexibilidade: dá até impressão que o corpo fica mais leve.
Desde que aderiu à prática, Gisele passou a tratar o próprio corpo como um templo, a cuidar melhor dele e a respeitá-lo, acima de tudo. Mas não foi só no corpo que Gisele percebeu o poder da ioga: a modelo, que vivia a mil por hora, passou a se sentir mais calma, mais segura e mais presente, ou seja, mais equilibrada. Ela defende que o importante é descobrir um exercício que você goste porque, desse modo, você faz com prazer.
"Eu estou sempre atrás de atividades que sejam divertidas para mim. Como viajo bastante, procuro alternativas diferentes em cada lugar. Pratico kung fu quando estou em Boston, já em Los Angeles faço aulas de dança e também um pouco de musculação. Mas o que mais gosto é praticar esportes ao ar livre. Sempre que posso, aproveito para surfar, cavalgar, jogar vôlei, praticar boxe, enfim, adoro esportes!", disse.
Fonte: M de Mulher