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Salto alto: estiloso e perigoso

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  • As mulheres adoram mum salto alto. Além da elegância, os saltos deixam as pernas mais alongadas criando um visual diferente e quase sempre mais glamouroso nas mulheres. Ainda assim, elas não estão livres de problemas. A falta de costume e muitas vezes a má postura podem ocasionar acidentes. Segundo o jornal The Guardian, um levantamento feito com mil mulheres por uma empresa de calçados descobriu que mais de 40% das mulheres que usam salto já sofreram acidentes por conta do calçado.

    Os saltos com mais de 7,6 cm podem aumentar a pressão sobre os pés, afetando todas as partes do corpo da mulher quando ela caminha.

    Mesmo estando na moda, as pesquisas mostram o que muitas mulheres já sabiam sopbre o salto alto: que fazem doer os pés e que não são saudáveis para o uso diário. Uma pesquisa da Harvard mostrou que mulheres adeptas do salto alto têm mais chances de desenvolver artrite no joelho e pode danificar a articulação.

    Ao usar os sapatos, o peso do corpo não é distribuído de maneira uniforme entre os pés. A pressão fica concentrada na parte dianteira da sola dos pés e dedos. Além disso, elas desenvolvem músculos e tendões da panturrilha mais curtos e grossos, o que causa dor quando colocam os pés no chão e inflama os tendões.

    A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos diz que joanetes, que são inchaços dolorosos ao lado da base do dedão do pé, estão ligados não apenas aos sapatos estreito, mas ao salto alto também.

    Cair de salto é deselegante, mas a queda pode levar a uma consequência mais séria, como uma torção no tornozelo. Saltos altos também causam dor nas costas, porque é difícil manter as costas alinhadas com os sapatos.

    DICAS

    A maioria das mulheres usa sapatos que são demasiado pequenos para os pés, o que pode aumentar os danos causados pelo alto alto. Certifique-se de que seus sapatos se encaixam - deve haver um centímetro de espaço entre o dedão eo final do sapato.

    Não use sapatos de salto alto todos os dias. Limite o tempo a não mais de cinco horas. Quando você anda de salto, deslize ao invés de bater e coloque o calcanhar no chão antes da parte da frente do pé. Para caminhadas longas, use sapatos baixos.

    As meninas mais jovens se começam a usar sapatos altos quando novas, têm mais chances de desenvolver problemas de dores nas costas e nos pés na vida adulta.

    Fonte: Terra Saúde

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