Resultado da busca para treino
O detalhe do delineador
Produto importante na nécessaire de todas as mulheres, o delineador deixa o make sexy e dispensa muita maquiagem, precisando apenas que a mulher encontre a melhor forma de aplicar nos seus olhos.
O top maquiador marcos Costa, autor do livro Maquiagem (Editora Luste), deu cinco dicas para uma revista semanal e...
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Intensifique os exercícios
Pequenos ajustes nos exercícios fazem uma grande diferença na hora de contabilizar o gasto de energia e analisar a eficiência do treino. Suar a camisa pelo menos 12 minutos está entre os truques para intensificar a malhação. Esse é o período mínimo que uma pessoa deve praticar atividades aeróbicas na maioria...
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Corrida é melhor que caminhada?
Mito! O que determina isso é o seu objetivo – emagrecer, ganhar fôlego, tonificar os músculos? -, seu preparo físico e a intensidade do seu treino. As duas atividades proporcionam ótimo condicionamento e fortalecimento muscular. A corrida gasta mais calorias do que a caminhada, mas sobrecarrega as...
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