Você conhece a farinha de amora?
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O chá de amora já é um bom e querido aliado das dietas, mas a farinha da fruta é novidade e possui até mais benefícios. Ela é muito rica em fibras, em especial a pectina, que possui a capacidade de formar um gel no estômago, que preenche espaço, retarda a fome e melhora o funcionamento do intestino. Ela ainda reduz o nível de açúcar no sangue e o risco de acúmulo de gordura pelo organismo. Outra grande vantagem: a farinha é docinha, assim como o chá, e mata aquela vontade incontrolável por doces.
Para aproveitar todos os benefícios da farinha de amora, recomenda-se o consumo de 2 colheres de sopa por dia. A farinha pode ser misturada em líquidos, como suco, chá e vitamina, polvilhada sobre fruta, queijo e iogurte, e até sobre a própria comida - se você gostar de agridoce. O ideal é consumi-la 30 minutos antes do almoço e do jantar, para sentir menos fome na hora de montar o prato.
Fonte: Revista Viva Mais